jdbjx ၏ တာဝန်သိ ကစားမှု ကာကွယ်ရေး လုပ်ဆောင်ချက်များ
ကစားသမားများ ကိုယ်တိုင် မိမိ ကစားမှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်ရန် jdbjx မှ အောက်ပါ ကာကွယ်ရေး ကိရိယာများ ပေးအပ်ထားသည်။
Self-Exclusion (ကိုယ်တိုင် ထုတ်ခြင်း)
ကစားခြင်းကို ယာယီ သို့မဟုတ် အမြဲတမ်း ရပ်တန့်လိုသော ကစားသမားများသည် Self-Exclusion ပြုလုပ်နိုင်သည်။ ရက်ပေါင်း ၃၀ မှ ၁ နှစ်အထိ သို့မဟုတ် အမြဲတမ်း ပိတ်ပင်မှုကို ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ဤကာလအတွင်း jdbjx မှ မည်သည့် ကမ်းလှမ်းချက်ကိုမျှ ပေးပို့မည် မဟုတ်ပါ။
Deposit Limits (ငွေသွင်း ကန့်သတ်ချက်)
နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ် သို့မဟုတ် လစဉ် ငွေသွင်းနိုင်သော ပမာဏကို ကြိုတင်သတ်မှတ်နိုင်သည်။ သတ်မှတ်ထားသော ကန့်သတ်ချက်ထက် ကျော်လွန်ပါက စနစ်မှ အလိုအလျောက် ပိတ်ဆို့မည်ဖြစ်သောကြောင့် ကစားသမားများ ငွေကြေး ကြိုတင်စီမံနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
Loss Limits (ဆုံးရှုံးမှု ကန့်သတ်ချက်)
ဆုံးရှုံးနိုင်သော ပမာဏကို ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားနိုင်သည်။ နေ့စဉ်၊ အပတ်စဉ် သို့မဟုတ် လစဉ် Loss Limit ထားရှိပြီးနောက် သတ်မှတ်ပမာဏ ပြည့်သွားပါက ထပ်မကစားနိုင်အောင် ခေါင်းဆောင်မူဝါဒဖြင့် ပိတ်ဆို့မည်ဖြစ်သည်။
Time-Out (ယာယီ နားချိန်)
ကစားသမားများ ၂၄ နာရီ မှ ၆ ပတ်အထိ ကစားမှုကို ယာယီ ရပ်တန့်နိုင်သည်။ Time-Out ကာလအတွင်း အကောင့်ကို ဝင်ရောက်၍မရဘဲ jdbjx မှ ကမ်းလှမ်းချက်ဆိုင်ရာ Email များ ပေးပို့ခြင်း ရပ်ဆိုင်းမည်ဖြစ်သည်။
Session Time Reminders (ကစားချိန် သတိပေးချက်)
ကစားသမားများ ကြာမြင့်စွာ ကစားနေပါက jdbjx မှ သတ်မှတ်ချိန်တိုင်း Session Time Reminder သတိပေးချက်များ ပေးပို့မည်ဖြစ်သောကြောင့် ကစားသမားများ ကစားချိန်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
Reality Check (ကစားမှု အချိန်ကြာမြင့်မှု စစ်ဆေးချက်)
ကစားသမားများ ၎င်းတို့ ကစားနေသည့် အချိန်ကာလနှင့် ဝင်ငွေ/ဆုံးရှုံးမှု အချက်အလက်များကို ပုံမှန် ကြည့်ရှုနိုင်ရန် Reality Check ဝန်ဆောင်မှုကို jdbjx မှ ပေးအပ်သည်။ ဤနည်းဖြင့် ကစားသမားများ ဆုံးဖြတ်ချက်ကောင်းများ ချနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ပြဿနာဖြစ်နိုင်သော ကစားမှု လက္ခဏာများ
အောက်ပါ လက္ခဏာများ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို ပေါ်လာပါက jdbjx ၏ ကာကွယ်ရေး ကိရိယာများ သို့မဟုတ် ပညာရှင်ထံ ချက်ချင်း အကူအညီ တောင်းပါ။ ပြဿနာကို အစောပိုင်းတွင် ဖြေရှင်းမည်ဆိုပါက ပိုမို လွယ်ကူမည်ဖြစ်သည်။
ဆုံးရှုံးငွေကို ပြန်လည်နိုင်ရန် ကြိုးစားခြင်း
ဆုံးရှုံးသွားသော ငွေကြေးကို ပြန်လည်ရနိုင်မည်ဟု ထင်မှတ်ကာ ဆက်လက်ကစားနေပါက ဤသည် ပြဿနာဖြစ်နိုင်သော ကစားမှု၏ အဓိက လက္ခဏာဖြစ်သည်။
မတတ်နိုင်သော ငွေကြေးဖြင့် ကစားခြင်း
အစားအစာ၊ ငှားရမ်းခ သို့မဟုတ် ဘိုးရှင်းငွေများကို ကစားမှုအတွက် သုံးစွဲခြင်းသည် ငွေကြေးဆိုင်ရာ ပြဿနာ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ကြောင်း ဖော်ပြသည်။
ကစားချိန်ကို ထိန်းချုပ်၍ မရခြင်း
ရပ်ရမည်ဟု သိလျက်နှင့်ပင် ဆက်ကစားနေမိပြီး ကစားချိန်ကို မိမိဆန္ဒအတိုင်း ထိန်းချုပ်၍ မရတော့ပါက ကူညီမှု ရယူသင့်သည်။
မိသားစု နှင့် ချစ်ခင်ရသူများကို လျစ်လျူရှုခြင်း
ကစားခြင်းကြောင့် မိသားစု၊ မိတ်ဆွေ ဆက်ဆံရေး ပျက်စီးလာပါ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို ဆက်ဆံချိန် နည်းပါးလာပါ သတိပြုပါ။
ကစားချိန်မဟုတ်ဘဲ ကစားမှုကိုသာ တွေးနေခြင်း
အလုပ်လုပ်နေချိန်၊ မိသားစုနှင့် အတူနေချိန်တွင်ပင် ကစားမှုကိုသာ အစဉ်တစိုက် တွေးနေပါက ၎င်းသည် ကဲမြည်မှု (Obsession) ၏ လက္ခဏာဖြစ်သည်။
ကစားမှုအကြောင်း ဝှက်ထားခြင်း
ကစားနေကြောင်းကို မိသားစုနှင့် ချစ်ခင်ရသူများထံ ဝှက်ထားပြီး မကစားဟု မုသာပြောနေပါက ၎င်းသည် ကစားမှု ပြဿနာ ဖြစ်ပေါ်နေပြီကို ဆိုလိုသည်။
မိမိ ကစားမှုကို ကိုယ်တိုင် စစ်ဆေးပါ
အောက်ပါ မေးခွန်းများကို မှန်မှန်ကန်ကန် ဖြေကြည့်ပါ။ "မှန်သည်" ဟု ဖြေသော မေးခွန်း ၃ ခု သို့မဟုတ် အထက်ရှိပါက jdbjx ၏ Support Team ထံ ချက်ချင်း ဆက်သွယ်ပြီး ကာကွယ်ရေး ကိရိယာများ အသုံးပြုရန် တိုက်တွန်းသည်။
ဤ စစ်ဆေးချက်သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ရောဂါရှာဖွေမှု မဟုတ်ပါ။ မိမိ ကစားမှု ပုံစံကို ပိုမိုနားလည်ရန် ကူညီသော လမ်းညွှန်ချက်တစ်ခုသာ ဖြစ်သည်။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကူညီမှု လိုအပ်ပါက ကျွမ်းကျင်သော ပညာရှင်ထံ တိုက်ရိုက် ဆက်သွယ်ပါ။
ကစားခြင်းကြောင့် အလုပ်၊ ပညာရေး သို့မဟုတ် မိသားစု တာဝန်ဝတ္တရားများကို လျစ်လျူရှုမိဖူးပါသလား?
ဆုံးရှုံးသွားသော ငွေကြေးကို ပြန်လည်ရနိုင်မည်ဟု ထင်မှတ်ကာ ထပ်ကာထပ်ကာ ကစားနေမိဖူးပါသလား?
ကစားမှုအတွက် မတတ်နိုင်သော ငွေကြေး သုံးစွဲဖူးပါသလား သို့မဟုတ် ငွေချေးသုံးဖူးပါသလား?
ကစားမှုကြောင့် မိသားစု သို့မဟုတ် မိတ်ဆွေများနှင့် ရန်ဖြစ်မိဖူးပါသလား?
ကစားနေကြောင်းကို မိသားစု သို့မဟုတ် မိတ်ဆွေများထံ ဝှက်ထားဖူးပါသလား?
ကစားရပ်တန့်ချင်သော်လည်း မရပ်နိုင်ဘဲ ဆက်ကစားမိဖူးပါသလား?
ကစားမှုကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကျမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် ဒေါသထွက်မှု ခံစားဖူးပါသလား?
ကစားများများကစားမှသာ စိတ်ကျေနပ်မှုရသည်ဟု ခံစားမိဖူးပါသလား (Tolerance ဖြစ်ခြင်း)?
jdbjx ပံ့ပိုးမှု ဆက်သွယ်ရန်
ကစားမှု ပြဿနာ ဖြစ်ပေါ်နေသည်ဟု ထင်ရပါက ရှက်ကြောက်ဘဲ ချက်ချင်း ကျွန်ုပ်တို့ထံ ဆက်သွယ်ပါ။ jdbjx ၏ Customer Support Team သည် ၂၄ နာရီ၊ ၇ ရက် တာဝန်ထမ်းဆောင်နေပြီး ကစားသမားများ၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အချက်အလက်များကို လုံးဝ လျှို့ဝှက်ထားမည်ဖြစ်သည်။
ဆက်သွယ်ပြီးနောက် Support Team မှ ကစားသမားများနှင့် အတူ အသင့်တော်ဆုံး ကာကွယ်ရေး ကိရိယာများ ရွေးချယ်ရာတွင် ကူညီပံ့ပိုးမည်ဖြစ်သည်။
ပြင်ပ ကူညီမှု ရယူနိုင်သော နေရာများ
jdbjx ၏ ပံ့ပိုးမှု အပြင် ကျွမ်းကျင်သော ပညာရှင်ထံမှ အကူအညီ ရယူလိုပါကလည်း အောက်ပါ အဖွဲ့အစည်းများသို့ ဆက်သွယ်နိုင်သည်။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူများ
မြန်မာနိုင်ငံရှိ စိတ်ကျန်းမာရေး ဆေးရုံများ သို့မဟုတ် စိတ်ရောဂါ ကုထုံးပညာရှင်ထံ ဆက်သွယ်ကာ ကျွမ်းကျင်သော ကုသမှု ရယူနိုင်သည်။
မိသားစုနှင့် လူမှုရေး ကွန်ရက်
ကစားမှု ပြဿနာကို တစ်ယောက်တည်း ဖြေရှင်းမည့်အစား မိသားစုနှင့် ယုံကြည်ရသော မိတ်ဆွေများ၏ ကူညီမှုကို ရယူပါ။ ၎င်းတို့ ပံ့ပိုးမှုသည် ပြန်လည် ကောင်းမွန်ရေးကို အလျင်မြန်ဆုံး ဖြစ်စေသည်။
Gamblers Anonymous မြန်မာ
ကစားမှု ပြဿနာ ကြုံနေသော သူများ ဝေမျှပြောဆိုနိုင်ရာ Gamblers Anonymous ကဲ့သို့သော ဆွေးနွေးပွဲများတွင် ပါဝင်ကာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေး ဖြစ်စဉ်ကို ဆောင်ရွက်နိုင်သည်။